本文目录一览：
经常吃江米,对人的身体有什么样的好处?
从中医角度看，江米能补中、健脾、暖胃。食用后能增加身体的抗病能力，改善肠胃功能。有一定的补虚补血作用。
吃了之后会引起全身发热，起到御寒滋补的作用。最适合冬天吃。糯米的主要功能是暖脾胃。因此一些脾胃气虚、腹泻的人经常食用，可以起到很好的治疗效果。此外，还能缓解气虚引起的盗汗、孕后腰腹肿胀、气短、劳伤后乏力等。
功效：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。
糯米又叫江米，是大米的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。糯米的主要功能是温补脾胃。
糯米的营养价值和功效有哪些?
其中，黑糯米具有健脾和胃、暖肝明目、活血补血之功效。此外，常吃黑糯米还有补肾的作用。中医理论中，有“黑入肾，肾强则青春焕发，精力充沛”之说。
糯米的营养价值是非常高的，并且含有丰富的营养物质，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用，在生活中经常食用一些糯米，对于帮助我们补充营养和进补的效果都是非常好的。
功效：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮。
糯米的功用如此之多，作为数千年来中国人餐桌上的一道主食，糯米的营养价值也不小，中医认为糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。
大米和糯米哪一个营养价值高
1、大米和糯米相对比之下糯米更营养。糯米和大米的主要成分都是淀粉，大米的淀粉以直链淀粉为主；而糯米的淀粉几乎全部是支链淀粉。糯米与大米同属谷类食物，其中蛋白质、糖类、脂肪包括膳食纤维的含量基本相同。熬粥建议用大米。
2、糯米营养价值高还是大米营养价值高1 二者营养价值都不低。
3、糯米营养高还是大米营养高1 大米就是我们在平时生活当中做饭用的米，糯米和大米，营养价值都比较高，米当中含有的蛋白质以及维生素。淀粉等营养成分跟糯米相比，营养成分区别不大，都可以用来日常的饮食。
4、营养价格不分高低，当然，从理论上来说，是大米对人类身体营养更适合吸收。因为糯米煮熟的饭比较沾口，吃起来也不太容易消化，口感也不如大米适应，在肚子中消化不好，所以对身体也不会有太高的营养。