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汤臣倍健褪黑素片的功效与副作用
服用褪黑素片，可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程。
汤臣倍健褪黑素是可以很好地改善睡眠的。它具有小蓝帽标识，是国家认证的保健食品，具有改善睡眠的作用。
那汤臣倍健的褪黑色素片有什么功效与副作用？可以美白吗？汤臣倍健的褪黑素具有许多的功效，首先，汤臣倍健褪黑素具有延缓机体衰老的功效。
汤臣倍健褪黑素能够缩短睡觉前后的时间，帮助改善睡眠质量。有患者在服用以后发现夜间起夜的次数明显的减少了，浅睡阶段的时间也缩短了。
服用褪黑素有哪些好处及坏处?
1、延缓衰老 人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。
2、增强免疫力，褪黑素还有预防癌症的功能，可以促使淋巴细胞合成并释放细胞介质，增加淋巴细胞和嗜酸性粒细胞数量、增强免疫力。褪黑素能防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能，褪黑素和视力有密切的关系。
3、首先，褪黑素可能会导致患者出现贫血症状，包括乏力、头晕、头痛、口干、皮肤发白等。此外，褪黑素还可能会导致患者出现消化不良，包括恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状。
4、褪黑素有副作用吗褪黑素对人体有副作用。褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。
5、好处：变白。坏处：长期服用褪黑素，特别是长期过量使用褪黑素，会打破人体内的平衡，造成人体内各方面的异常，尤其是会对服药者的睡眠造成很大的影响。
6、褪黑素的坏处市面上的有些褪黑素产品在食用的时候会产生副作用，因为这些产品中的褪黑素含量超过了人体的日常需要。这会导致性腺激素产生被抑制，同时还会让人嗜睡、头晕、性欲减退，如果过量服用，还会导致体温降低。
褪黑素的副作用是什么?
1、此外，褪黑素还可能会导致患者出现神经系统毒性反应，包括头痛、头晕、肌肉痉挛、精神紧张等。最后，褪黑素还可能会导致患者出现眼部反应，包括视力模糊、眼睛发痒、眼睛发红等。
2、褪黑素是一种激素，长期、大量、不按规范服用可能会导致内分泌失调。长期服用褪黑素可能会引起白天嗜睡、头痛、头晕等现象。
3、疲劳和头痛：有些人在服用褪黑素后可能会感到疲劳和头痛，这可能是因为褪黑素影响了个人的生物钟，导致生理上的疲惫。
4、②以现有证据来看对于多数人来说短期口服应该还是安全的，现有试验连着吃两年也没什么问题，有记载的副作用包括头疼、短时间内感到抑郁、胃肠道反应等，可靠的长期资料仍然不足。
5、褪黑素应该是短期服用，一般是几周，不超过一两个月（具体情况得看症状和药物），达到效果了比如时差调整过来了就立即停用。为了避免副作用，要从最低剂量开始服用。0.2~5毫克被认为是补充褪黑素的起始剂量范围。
褪黑素的功效和副作用
1、褪黑素的作用是什么？它的主要作用是能够改善睡眠，改善机体的免疫状态。
2、褪黑素能调节昼夜节律 虽然褪黑素是市面上唯一可以随意买到的非处方助眠药，然而，科学研究表明，只有当一个人的天然褪黑激素分泌功能不正常时，服用它才会有很大的帮助——这种情况发生在夜间工作或倒时差的人身上。
3、褪黑素主要起到改善失眠、多梦、提高睡眠质量，营养神经等作用。一般情况下，可以长期服用，且副作用比较小。
4、褪黑素是一种常用的抗癌药物，它可以有效抑制癌细胞的生长，从而起到抗癌的作用。虽然褪黑素有很多优点，但是它也有一些副作用，这些副作用可能会影响患者的正常生活。
褪黑素的功效与作用
褪黑素有助于改善睡眠 据美国疾控中心的统计，大约有7000万美国人有慢性睡眠问题。出于对香甜睡眠的渴望，许多人正在尝试服用大肆炒作的褪黑素来改善睡眠。
褪黑素是一种保健品，能起到调理睡眠的功效，对于中枢神经系统也能起到很好的调节作用，对于改善睡眠障碍以及精神疾病都能起到很好的治疗效果，同时还能保护神经细胞。
延缓衰老人体内酶促反应和非酶促反应时可能产生自由基，自由基与衰老有着密切的联系，自由基会导致细胞结构的破坏从而影响机体的衰老。
不过初次之外，这种褪黑素还具有一定的功效，其中包括可以控制免疫系统和能量系统，能够有效的改善睡眠，提高睡眠质量。还可以帮助人们调整时差，降低体内过氧化物质的含量。除此之外，褪黑素还具有抗肿瘤的作用。