桂圆的营养价值，桂圆肉的作用与功效！

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桂圆性热，是补品也是中药。桂圆中含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物。桂圆中含有钙、鏻、铁等人体需要的元素。桂圆之所以甜，是含有丰富的葡萄糖和蔗糖。

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益气补血，增强记忆。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

桂圆主要功效是补血益气，虽然说桂圆水好处很多，但喝多了始终会容易上火，所以要注意了。吃桂圆的好处是哪些吃桂圆的好处温补多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

桂圆又称龙眼、亚荔枝。桂圆营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、有机酸及维生素A、B族维生素等营养素，对调节人体生理功能代谢大有益处。桂圆所含的蛋白质、维生素是维护皮肤和毛发功能、延缓机体衰老的重要物质。

[]因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。

1、体内有虚火，肺火，胃火，肝火的人，都不能够吃桂圆，否则会导致虚火加重。而且患有皮肤疾病的人群，也不能够吃桂圆。体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。

2、本身吃桂圆容易出现上火的状况，对于哮喘患者而言，吃桂圆会容易加剧，肺热咳嗽，这时会造成哮喘症状与此同时加剧。因此对于哮喘患者而言，平常一定要忌嘴桂圆，多吃一些润肺止咳清喉的食物，那样才可以有利于辅助治疗哮喘问题。

3、吃桂圆后很容易会出现口感舌燥、口腔溃疡的现象，这主要是因为桂圆性温和且能祛湿，很容易出现上火的现象，所以一些本身体内就有火的人不建议吃桂圆。痛风患者痛风患者不建议多吃桂圆，这样可能会引起关节肿痛现象。

4、首先桂圆含糖量很高，因此糖尿病患者一定要少吃。任何食物既不能多吃，也不要因为含糖量高就完成不吃，吃东西最关键的就是量——也就是吃多少。

5、桂圆属于热性水果，口感甘甜，水分较多，营养价值极高，大多数人都喜欢吃桂圆。但是，桂圆不能够多吃，一定要控制量，否则会对健康有害。

1、桂圆的功效与作用及其营养价值龙眼治疗虚劳羸弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚、头晕效果显著。

2、桂圆的营养价值及功效与作用美容养颜桂圆是一种滋补佳品，它含有丰富的优质蛋白质，经常食用可以为身体补充胶原蛋白。

3、健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑制子宫肌瘤桂圆的作用中对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

4、桂圆的功效桂圆——第一补脑的灵丹《易经》中第一补脑的灵丹，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

5、桂圆的作用与功效味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

6、桂圆的功效与作用及营养价值1 桂圆的主要营养：葡萄糖、酒石酸、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K 桂圆的食疗功效：益心脾，补气血，安神志。

还能够促进脑部发育，能够增强记忆力。哪些人不能吃桂圆？体内有虚火，肺火，胃火，肝火的人，都不能够吃桂圆，否则会导致虚火加重。而且患有皮肤疾病的人群，也不能够吃桂圆。体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。

有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，是健脾益智的传统食品。龙眼加工成桂圆后有滋补作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有一定补益作用。

其他：免疫调节、抗疲劳等。那么什么人不能吃桂圆呢？首先桂圆含糖量很高，因此糖尿病患者一定要少吃。任何食物既不能多吃，也不要因为含糖量高就完成不吃，吃东西最关键的就是量——也就是吃多少。

体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。因为孕妇在怀孕后，体质会出现明显的改变，会比较虚弱，容易出现大便干燥，身体上火的现象。如果吃了桂圆，会加重这种症状的发生。

糖尿病患者：因为晒干后的干龙眼里面的糖分含量比较高，会使糖尿病患者体内的血糖升高，不利于糖尿病患者保持健康。

首先桂圆可以补益气血，但也不是所有的人群都适合吃桂圆的。比如体内阴虚火旺的人不适合吃桂圆，湿气重的人也不宜食用桂圆，还有孕妇、皮肤病患者都不宜多吃桂圆。

益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

桂圆的营养价值是十分丰富的，它含有多种人体所需的营养成分，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，常吃桂圆更有效果。

桂圆的营养功效2 桂圆营养价值圆古称龙目，又名龙眼、圆眼、福圆、益智等，属于无患子科龙眼属。鲜桂圆果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉变为暗褐色、质柔韧，称龙眼肉，可食用，可药用。