本文目录一览：
- 1、甜菊糖(一种天然甜味剂)
- 2、甜菊糖的问题
- 3、甜菊叶可以天天喝吗?
- 4、甜菊叶的危害是什么?
- 5、甜菊的食用
甜菊糖(一种天然甜味剂)
1、甜菊糖的主要成分是甜菊糖苷，这是一种天然的甜味物质。甜菊糖苷不会被人体吸收，因此不会产生热量。同时，甜菊糖苷也不会影响血糖水平，所以对于糖尿病患者来说，它是一种非常理想的甜味剂。
2、甜菊糖是一种从菊科草本植物甜叶菊中精提的天然甜味剂。它具有高甜度、低热能的特点，其甜度是蔗糖的200-300倍，热值仅为蔗糖的1/300。经大量药物实验证明，甜菊糖食用安全，是一种可替代蔗糖的甜味剂。
3、甜菊糖其实对人体基本上没有什么危害，甚至对人体还有一定好处，不过由于舔菊糖还不能大力开发，因此甜菊糖还不能被广泛应用。
甜菊糖的问题
然而，对甜菊糖苷暴露(儿童和成人)的一些估计表明，我们可能会以低得多的摄入量超过 ADI，这意味着我们中的许多人可能摄入了足够的甜菊糖，从而导致内分泌紊乱和肠道菌群失调之外的健康问题增强效果。
A： GB 8270-2014：甜菊糖苷以甜菊干叶为原料，经提取、精制而得。
孕妇可以适量食用孕妇在怀孕期间是可以适量食用的，因为甜菊糖苷作为一种高甜度、低热量的甜味剂，如果是适量食，用对于孕妇是没有太大的影响的，也不会对血糖产生影响，但是不能过量的食用。
甜菊叶可以天天喝吗?
1、不能，甜叶菊虽好，它的糖份成分十分高，物极必反，喝醉了对人体是不太好的，比较严重得话会造成胃寒，或是腹泻的状况。甜叶菊干叶中的主要成分为甜菊糖苷，不仅甜度高、热量低、还具有一定的药理作用。
2、甜菊叶一天喝4~8克即可，但甜菊叶性寒，不适合天天饮用，每2~3天喝一次就可以了，将甜菊叶放进95℃以上的开水中冲泡，等上3分钟就能饮用了，甜菊叶可反复冲泡2~3次。
3、所以，甜菊叶不要天天喝，偶尔喝一下，对身体还是有很多好处的，多喝就可能会损害身体的健康。
4、甜菊叶不可以长期吃。甜菊叶，性味寒凉。虽然低肪、低糖，不容易引起肥胖，但长期饮用，对于子宫的伤害也很大，所以女性，不宜多吃、常吃。对于男性来说，长期饮用甜菊叶，也会大伤元气，越吃越虚。
甜菊叶的危害是什么?
1、胃肠不良反应：甜叶菊是中药材，长期不当服用容易刺激肠胃，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适症状。
2、正常人甜菊糖每日摄入量在4毫克／千克体重以下时对人体没有副作用。甜叶菊干叶中的主要成分为甜菊糖苷，不仅甜度高、热量低，还具有一定的药理作用。
3、一方面，甜叶菊中含有一种名为甜菊糖的成分，它可影响人体对其他甜味物质的敏感度，进而使人对甜味的需求增加，容易形成甜食上瘾，对身体健康造成伤害，比如引起肥胖症、代谢性疾病等。
甜菊的食用
1、甜叶菊干叶可以直接用开水冲泡，或加入绿茶、红茶、枸杞等一起冲泡，或是一起煮着喝。这样既保留了甜叶菊干叶的本来成分，还有甜叶菊干叶的药用价值等。
2、甜菊糖，当然可以加在银耳羹里。甜菊，正式名称：甜叶菊，是菊科甜叶菊属植物。甜叶菊主要价值 食用 甜叶菊干叶中的主要成分为甜菊糖苷，不仅甜度高、热量低，还具有一定的药理作用。
3、对于三高的人群来说，主要的就是经常将其作为茶来喝就是可以的。
4、甜叶菊的食用禁忌 （1）甜叶菊的糖分较多，因此，正常人也不宜大量饮用，以免血糖升高。 （2）由于甜叶菊性寒，因此，大量饮用甜叶菊将会导致腹泻。
5、甜叶菊的保健的功效你知道的吧，可以有降糖降压的作用，你知道甜叶菊的食用方法和用法吗，来看看它的一些介绍吧。现中国北京、河北、陕西、江苏、安徽、福建、湖南、云南等地均有引种。