本文目录一览：
- 1、苦瓜的营养价值与功效
- 2、吃苦瓜对身体健康有什么好处?
- 3、苦瓜的营养价值
苦瓜的营养价值与功效
苦瓜可清热解暑。苦瓜中所含有的苦味素能清热泻火、健脾开胃。食用苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热的功效。苦瓜可预防坏血病。
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜的营养价值 苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。
清热益气 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜的营养价值 苦瓜果实中含有丰富的蛋白质、糖、矿物质及各种维生素等。
所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。排毒减肥：苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。美容：苦瓜中含有益肤的营养成分，取苦瓜挤汁，调入冰糖饮用，能美容养颜。
家里有孩子的家庭可以在夏天的时候多吃一些苦瓜，对于祛火，清热解毒都有很好的效果，而且对于减肥的朋友来说，苦瓜的脂肪含量不高，苦瓜的营养价值很高，具有清热，养血益气，美容肌肤，补肾健脾，滋肝明目，祛心火，解毒。
吃苦瓜对身体健康有什么好处?
1、苦瓜对身体有哪些好处 苦瓜可以清热益气。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜可以保护机体。
2、消暑解气 苦瓜具有清热消暑、养对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
3、降糖减肥：苦瓜中含有大量的苦瓜素，这种物质不但能让人类过高的血糖降下来，还能抑制人体对糖类的吸收，也能减少脂肪向糖类的转化，而且它还能加快人体内脂肪的分解与代谢。
苦瓜的营养价值
1、苦瓜的营养价值如下：第一，苦瓜中含有苦瓜苷以及苦味素，适量食用可以增进食欲，健脾开胃，有利尿活血，消炎止热的作用。
2、苦瓜含有非常丰富的维生素c；另外，苦瓜当中的一些苦瓜素被誉为脂肪杀手，能够使摄取脂肪和多糖减少。
3、苦瓜的营养价值怎么样？苦瓜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，具有提高免疫力，补肾健脾等功效。
4、苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。美容 苦瓜中含有益肤的营养成分，取苦瓜挤汁，调入冰糖饮用，能美容养颜。
5、苦瓜有哪些营养价值1 苦瓜的营养价值 我们首先要知道的是，苦瓜作为一种绿色蔬菜糊，一定会有非常丰富的维生素c而为这种维生素c对于我们的身体是非常有好处的，它可以帮助我们预防坏血病。
6、苦瓜的营养价值 苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P。