莲藕薏米排骨汤
排骨切块，焯水撇去浮沫，莲藕切块待用；薏米洗净待用，排骨焯水放入锅中，加入莲藕薏米放入姜片；大火烧开后转为小火熬煮两个半小时；放入适量的盐，鸡精调味，关火后即可出锅。
将莲藕、薏米、排骨、姜、葱等材料准备好，注意将莲藕去皮切块备用。煮排骨汤底 将排骨放入热水中焯水，去除血水和杂质，再用清水将排骨煮熟，去除浮沫，加入姜、葱、料酒等调味料，煮出浓郁的排骨汤底备用。
将薏米提前放入热水中浸泡。排骨洗净后放入锅中加入适量姜片焯水等排骨的血水喝浮沫出来后撇去浮沫，可以不用加料酒避免串味。将莲藕去皮，滚刀切成块备用。
莲藕薏米排骨汤的营养功效很多，因为熟的莲藕有滋养强壮和益血补心等的作用，而薏米则可以去风渗湿和补肺清热等。
莲藕薏米排骨汤：排骨12两，莲藕10两，薏米一汤匙。莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨汆水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可。功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。
莲藕花生排骨汤可以加薏米百合枸杞红枣，这样炖汤营养滋补，做法如下：原料 排骨500克、花生50克、莲藕300克。
莲藕薏米排骨汤的功效
1、利湿清热，益肺，健脾，健胃。 去湿清热，健脾胃，壮筋骨，预防感冒，使儿童健康成长。
2、春困来了大家都容易感觉的又困又累懒洋洋的，今天介绍一道莲藕薏米排骨汤，既能养生又解渴，不仅好喝还有祛湿润肺的作用，有助于排排体内湿气，春季是食补的好日子大家快行动起来吧。
3、莲藕薏米排骨汤的功效与作用 莲藕具有预防 贫血 ，强健胃粘膜，改善肠胃的功能。薏米含有高蛋白，丰富维生素，能够抗癌防癌，促进代谢，健脾胃， 美白 护肤 。
4、这个当然是可以的啦，这个薏米莲藕排骨汤，按道理他也不会有什么结石的呀，只不过，你平常吃有些东西的话，是确实要注意的。还是应该遵医嘱吧，问问你的主治医生。
5、补中益气 中医认为，排骨可以补中益气，而莲藕同样具有补益气血的功效，因此莲藕排骨汤非常适合肾虚体弱、产后血虚、营养不良的人群食用。
芡实薏米淮山莲藕排骨汤怎么做
1、排骨洗净放入锅中，加水，葱姜和料酒；煮开后撇去浮沫，然后加入芡实，薏米和山药；小火炖煮1小时后加入莲藕，胡萝卜，红枣炖煮半小时；最后加入适量的盐调味即可出锅。
2、做法法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
3、葱：适量 盐：适量 料酒：适量 清水：适量 步骤 准备材料 将莲藕、薏米、排骨、姜、葱等材料准备好，注意将莲藕去皮切块备用。
黑豆薏米莲藕排骨汤做法简单介绍
做法：准备好食材，莲藕切小块，葱切段，姜切片备用。排骨冷水入锅，焯去血水，再过凉水洗干净，备用。将处理好的藕块、排骨、泡好的黑豆放入煲汤锅，添水，加入姜片和葱段。
黑豆莲藕排骨汤黑豆首乌乌鸡汤黑豆莲藕排骨汤：排骨洗干净，清水煮沸，放入排骨汆烫、去泡沫、去血腥，捞出沥干水待用。
温水浸泡薏米几小时，锅中烧水放入排骨焯水；另起锅，放入姜片，排骨，薏米，莲藕，花椒和料酒；大火烧开后转为小火，煲煮3小时，最后放入盐调味即可。
将排骨放入热水中焯水，去除血水和杂质，再用清水将排骨煮熟，去除浮沫，加入姜、葱、料酒等调味料，煮出浓郁的排骨汤底备用。
莲藕薏米排骨汤(清热解暑,滋润养颜的夏日佳品)
1、排骨切块，焯水撇去浮沫，莲藕切块待用；薏米洗净待用，排骨焯水放入锅中，加入莲藕薏米放入姜片；大火烧开后转为小火熬煮两个半小时；放入适量的盐，鸡精调味，关火后即可出锅。
2、将薏米提前放入热水中浸泡。排骨洗净后放入锅中加入适量姜片焯水等排骨的血水喝浮沫出来后撇去浮沫，可以不用加料酒避免串味。将莲藕去皮，滚刀切成块备用。
3、莲藕薏米排骨汤的营养功效很多，因为熟的莲藕有滋养强壮和益血补心等的作用，而薏米则可以去风渗湿和补肺清热等。所以，这两者一起炖汤的话，功效一定不会减弱，反而还会增强，很适合小朋友预防感冒使用，能让小朋友健康长大。
4、功效：这道汤的食材最普通，却是广东人夏季的最常喝的一道汤。
莲藕薏米排骨汤的做法和营养价值
1、煮莲藕薏米汤 将煮好的排骨汤底倒入锅中，加入莲藕、薏米等材料，煮开后转小火慢慢煮熟，期间可以根据个人口味加入适量盐调味。装盘享用 将煮好的莲藕薏米排骨汤装入碗中，撒上适量的葱花即可食用。
2、把盖子盖好，先大火地把水烧开，等水开了之后，就转至中小火慢慢炖一个小时左右，就可以加上食盐来调调味道，再之后，就可以出锅上菜吃了。
3、莲藕有清热、薏米的功效强大，既可以美白又能瘦身消肿特别适合女性朋友食用及长身体的孩子。我们准备的食材非常简单有排骨500克、薏米150克左右、莲藕800克、姜片、适量盐 将薏米提前放入热水中浸泡。
4、五种薏米排骨汤的做法 莲藕薏米排骨汤：排骨12两，莲藕10两，薏米一汤匙。莲藕洗净，切厚片薏米洗净，排骨汆水水开后将材料全部放入，再开，改慢火煮2小时最后放盐调味，即可。功效：利湿清热，益肺，健脾，健胃。
5、功效：排骨莲藕汤有清热凉血、通便排毒和补血益气的功效。排骨炖白萝卜 材料：排骨500克，白萝卜一根，适量姜片、葱花和料酒 做法：先将排骨清洗干净切成小块备用，再将白萝卜去皮切块。
