最简单的饭团详细做法
将小油菜切成细丝，萝卜切成小丁，分别用盐腌一下；将腌好的有油菜丝和萝卜丁挤干水分；将米饭，油菜丝，萝卜丁和熟芝麻拌匀，装入饭团盒中压紧，取出即可。
② 取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，把饭团轻轻压实。
食材先准备好，米饭、薯片、2个鸡蛋、胡萝卜半根、紫菜 鸡蛋打散，不需要炒，是摊成薄薄的鸡蛋饼，然后再切碎，胡萝卜也切碎备用。
营养饭团的做法：主料：米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克。辅料：沙拉酱适量。用大米和糯米煮的饭，比例我用的是1：1的比例，煮好饭打散晾去热气。
紫菜肉松饭团推荐理由：最简单、最纯粹的味道，往常都是在早餐铺会吃到，外面是一张紫菜，卷着米饭，打开以后是肉松和油条，一个下去绝对管饱！其实做法非常简单，家里都能轻松制作。
怎样做好吃的饭团?
煮熟的米饭，加入适量寿司醋伴匀（不加也可以，原味也好吃）。用三角寿司饭团模型，装入一半米饭。中间压一个小洞，放入肉松。盖上米饭，盖上另外一半的盖子，压紧。大家也可以选用香松或者梅子，都可以。
以下是六款超好吃的饭团制作步骤和食材清单： 南瓜银鱼饭团食材清单：米100克、南瓜60克、银鱼干10克、小葱2克。
糯米和嫩玉米混合煮熟为米饭。米饭放凉后，和酸奶混合均匀。青瓜切条。把米饭摆上青瓜条，把米饭捏成饭团，圆形、三角形、方形均可。根据个人口味，沾上黑芝麻即可。
饭团的做法 海苔拌饭芥末与热米饭拌匀。保鲜膜上放入米饭，中间稍按压。
制作步骤 耐热塑胶袋平放桌面上，放上200克饭，以竹签串起即成。
早餐摊上卖的糯米饭团是怎么做的?详细点
把糯米用水浸泡12到24小时。将玫瑰花瓣掰下，洗净，用开水烫一下，切丝备用。把糯米放一小盆型容器里，加适量牛奶和水，上锅蒸。蒸熟了，晾半小时，然后用勺轻捣，使之变粘了。
糯米蒸熟、取出玉米粒、黄瓜洗净切丁、松仁洗净备用。起锅倒油烧至冒烟，倒入葱花爆香，之后倒入玉米粒和黄瓜丁翻炒三分钟。倒入松仁翻炒一下。把蒸熟的糯米饭倒入锅中翻炒两分钟。
准备好清洗干净的糯米和黑米分开提前浸泡4小时，也可以提前一晚上浸泡好，糯米和黑米的比例一般是7：3，浸泡好的糯米充分的吸收了水分，变得饱满，这样煮出来的米能更加黏稠。
步骤：糯米洗净，加水煮成糯米饭，可以用电饭煲预约好，早上起来打开晾至温热，然后把糯米饭铺在油纸上，整成四方形，放上卤肉和萝卜条。
做法,正宗方便饭团怎么做
藜麦浸泡半小时，去除涩味。胡萝卜、火腿切小粒。藜麦、大米、玉米粒蒸熟，略放凉。将胡萝卜、西兰花、火腿小火略炒一下。将所有食材拌匀，然后隔着保鲜膜用手心握出你喜欢的饭团模样，捏紧捏实。
做饭团时，大米要浸泡十分钟以上，煮好的米饭要先翻拌一下，让米饭中多余的水分散掉，不过不要让饭凉掉，米会硬的，不好捏成团。
可使饭更具粘性，易于整形；（2）也可以直接使用罐装玉米粒，注意控干水分；（3）制作饭团取一碗饭的量即可，趁饭还有余温时更方便操作；（4）可以使用隔夜饭，造型之前最好将饭加热，冷饭不易整形。
准备好食材，米饭最好晾凉。有条件的买海苔松会比较方便。混合所有食材，黄瓜不要放太多不然容易散架。戴上一次性手套，或者套个保鲜袋，捏成喜欢的形状，最后在底边包块海苔即可。
饭团的做法
藜麦浸泡半小时，去除涩味。胡萝卜、火腿切小粒。藜麦、大米、玉米粒蒸熟，略放凉。将胡萝卜、西兰花、火腿小火略炒一下。将所有食材拌匀，然后隔着保鲜膜用手心握出你喜欢的饭团模样，捏紧捏实。
酸奶200ml，嫩玉米100g，青瓜(小黄瓜)1根，糯米200g，黑芝麻 做法 糯米和嫩玉米混合煮熟为米饭。米饭放凉后，和酸奶混合均匀。青瓜切条。把米饭摆上青瓜条，把米饭捏成饭团，圆形、三角形、方形均可。
营养饭团的做法：主料：米饭2碗，火腿1块，鸡蛋2个，西兰花150克。辅料：沙拉酱适量。用大米和糯米煮的饭，比例我用的是1：1的比例，煮好饭打散晾去热气。
制作步骤 耐热塑胶袋平放桌面上，放上200克饭，以竹签串起即成。
饭团的做法如下：主料：胚芽米饭1碗、海苔1片、金枪鱼罐头1罐。辅料：寿司醋1勺、寿司酱油（蘸料）1碟。步骤：胚芽米蒸饭，盛出，加入寿司醋。如下图所示。用筷子充分搅拌均匀。如下图所示。
黑米粢饭团怎么做
黑米糍饭团的做法 糯米和黑米的量比例大约控制在2：1，淘洗一遍，放水至水没过米，浸泡一晚，放电饭煲调至煮饭档。在寿司帘上铺上一张保鲜袋，饭稍微晾凉后，铺平。
用保鲜膜要抹些水再裹，吃的时候米就不会都沾在上面。咸味的粢饭团的中还可以包裹火腿肠、烤箱、肉酱、虾皮、咸蛋黄等食材，要想吃甜的就用白芝麻、花生和白糖搅打成粉，再包裹进去，又或者加上点豆沙也不错。
将保鲜纸铺在案板上，将蒸好的糯米饭平铺在上面摊平整 将油条折半小段放在糯米饭中间，上面撒上些炒香的黑芝麻和白糖 最后将保鲜纸从外向里卷紧，成糯米油条糍饭团 可根据自己的口味添加喜欢的材料。
糯米粢饭团的做法步骤 糯米和大米淘洗干净。糯米提前用清水泡六个小时以上。 萝卜干切碎，热油煸炒，放红葱酥和虾皮炒香备用。 在蒸锅里铺一层纱布，将控过水的糯米和大米放在上面，中火蒸25分钟左右。
食材明细 血糯米200克 水180克 油条2根 萝卜条适量 咸鸭蛋黄1颗 肉松1大勺 熟白芝麻适量 原味口味 煮工艺 三刻钟耗时 简单难度 【上海】血糯米粢饭团的做法步骤 1 紫糯米提前用清水浸泡2小时。这样米更粘糯。
，我们需要把刚才选的这些菜全部都切成小丁，然后用炒锅把他们炒熟。炒的时候要先炒红萝卜和胡萝卜，还有土豆，因为这几样菜比较硬，要适当的放一些水才能煮软。
