中药古今研究:石斛
《玉楸药解》 黄元御：“味甘，气平，入手太阴肺、足少阴肾经。降冲泻湿，壮骨强筋。石斛下气通关，泻湿逐痹，温肾壮阳，暖腰健膝，治发热自汗，排痈疽脓血，疗阴囊湿痒，通小便淋漓。”《药性论》 ：“主治腰脚软弱。
人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。
中药名：石斛，属补益药中的补阴药，李时珍在《本草纲目》中评价石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”；民间称其为“救命仙草”。
鸡肉有什么主治功效?
1、美容养颜 鸡肉中含有丰富的维生素A，维生素B族，可以改善皮肤粗糙，补充气血，滋润肌肤。温中益气 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2、鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡肉得到一定的缓解。
3、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
4、常食鸡肉可以起到温中益气，补精填髓，补虚损的功效。鸡肉尤其适宜虚劳瘦弱，营养不良，气血不足，面色萎黄的人食用。孕妇产后体质虚弱，或乳汁缺乏的人也可以食用。
亚健康调理,有时需滋阴降火,养心除烦,鳖甲丸补虚与祛邪并进
1、柴胡清阴分之伏火，透邪外出。人参、黄芪益气健脾，酸枣仁、茯苓、白芍养血宁心安神，五味子酸敛固阴。诸药合用，滋阴养血益气共用，补虚与祛邪并进，标本兼顾，诸症可除。
2、鳖甲长于培补肝肾，滋阴除热白薇善于清热凉血，益阴。二者配伍，具有养阴清热功效，适用于温病后期，气阴两虚，低热不退，五心烦热等。鳖甲、熟地黄熟地黄味甘，性微温，归肝、肾经；具补血滋阴，生精补髓之功。
3、【增强抵抗力】亚健康状态下，身体的抵抗力会下降，易受外界环境的影响。可以适当补充多种维生素、矿物质和营养素，以增强身体的抵抗力。
4、甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。蛤蜊滋阴降火蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。
5、体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。
虚劳自汗简介
阳虚虚劳【证见】 面色苍白，畏寒肢冷，自汗，喜卧懒动，口淡吐清涎。舌质淡胖嫩，苔白润，脉沉细。【治法】 补阳。
虚劳是五脏之气血、阴阳亏虚而导致的诸虚劳损，正如《黄帝内经》所说“精气夺则虚”。多是因为体质虚弱、或者饮食不节、或烦劳过度、而损伤五脏引起。
虚劳自汗 虚劳自汗为自汗之一[8]。多由气虚所致[8]。证见自汗、怯冷、气喘、乏力等[8]。治宜补气固表，可用芍药黄芪汤、黄芪建中汤等方[8]。
虚劳以脏腑功能减退、气血阴阳亏损所致的虚弱、不足的证候为其特征，在虚劳共有特征的基础上，由于虚损性质的不同而有气、血、阴、阳虚损之分。
参见自汗：自汗为病证名[2]。指清醒时不因劳动而常自出汗[2]。《三因极一病证方论·自汗证治》：“夫自汗，多因伤风伤暑，及喜怒惊恐、房室虚劳，皆能致之。无问昏醒，浸浸自出者，名曰自汗。
自汗是指不因劳累、炎热、衣着过暖、服用发汗药等因素而时时汗出，动辄益甚的汗出异常症状。营卫不和、表虚不固、正气外越等为自汗的常见原因。引起自汗的常见疾病有虚劳类、脱病类疾病，中暑、瘿气等。
桂鱼的食用功效有哪些
1、中医认为，桂鱼味甘性平，具有补气血、益脾胃功效，可补五脏、益脾胃、充气胃、疗虚损，适用于气血虚弱体质，可治虚劳体弱、肠风下血等症。现代医学视桂鱼为低脂高蛋白质优质水产品。
2、桂鱼所含有的营养物质具有补虚的功效。因为桂鱼极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃鳜鱼既能补虚，又不必担心消化困难。吃桂鱼有“痨虫”的作用，也就是说有利于肺结核病人的康复。
3、吃桂鱼的功效与好处 1：滋补身体 桂鱼是一种能滋补身体的水产食材，这种鱼中还有脂肪和蛋白质以及丰富维生素和氨基酸，它能缓解人力体系，并能补中益气，可提高身体多器官功能，对人类经常出现的体虚无力有特别好的治疗作用。
4、现代医学认为桂鱼富含蛋白质，孕妇、肺结核病人可以多吃，以下是桂鱼的功效： 无病者常食桂鱼，可起到补五脏、益精血、健体的作用，为补益强壮的保健佳品。孕妇妊娠中期常吃桂鱼，可预防蛋白质的缺乏。
5、桂鱼，性平、味甘，入胃、脾经，含有蛋白质，丰富的微量元素(钙、钾、磷、镁、硒、锌等)、多种维生素(A、BBE)、烟酸等营养成分。
