柚子的营养价值及吃柚子的好处,你都知道哪些呢?
1、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一。
2、⑹柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。⑺新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
3、含有丰富蛋白质、糖类、有机酸、维生素A原、BBC、P和钙、磷、镁、钠等营养成分，其中，每100克柚肉含维生素C57毫克，比梨高10倍，含钙519毫克，大大超过其它水果。
4、这种营养元素对心血管健康十分有利，糖尿病患者群体适当的食用，还可以操纵重量，对减缓饭后的血糖水平有利。由此可见，柚子是一个全身都是宝贝的水果。
5、以及少量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。2 吃柚子对身体有什么好处 柚子中含天然微量元素钾，几乎不含钠，是心脑血管及肾脏病患者的最佳食疗水果；所含大量维生素C，能降低血液中的胆固醇。
柚子有什么营养价值
1、柚子的营养价值柚子具有很高的营养价值，其中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
2、柚子具有润肠通便、补充营养、生津止渴的营养价值，适当的吃一些柚子对身体健康有一定的好处。
3、柚子富含糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、挥发油、多种矿物质等营养元素。柚子中含有生理活性物质橙皮苷、柚皮苷，可以降低血液黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。
4、柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素。
5、柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0．7克蛋白质、0．6克脂肪、57kcarl热量。
柚子营养成分
1、柚营养成分：橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素。所含营养素含量（每100克）单位热量38；大卡碳水化合物62克；蛋白质0.76克；纤维素1克。柚子本身含有丰富的钙和维生素，远远超过其他水果。
2、柚子含有糖类、维生素B维生素B维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
3、黄心柚子补充营养 黄心的葡萄柚是一种营养价值很高的水果。 人们通常会吃一些黄心葡萄柚，它可以补充身体各种有益的营养成分。 它含有丰富的维生素B和天然果胶，还含有一些氨基酸。
4、而且柚子中还含有丰富的矿物质、钙、磷等营养成分，适当的吃一些柚子可以补充身体所需要的各种营养成分，能够起到补充营养的作用。
5、柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。
