本文目录一览：
- 1、芝麻的功效和作用有哪些?
- 2、芝麻的功效?
- 3、黑芝麻有哪些功效?
- 4、芝麻的功效与作用有什么
芝麻的功效和作用有哪些?
1、中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。
2、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
3、护肤美肤：芝麻中的多种维生素对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有滋润作用，从而改善、维护皮肤的弹性；同时能促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，维护皮肤的柔嫩与光泽。
4、润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
5、黑芝麻的功效与作用：黑芝麻为胡麻科植物芝麻的黑色种子，黑芝麻的功效是补益肝肾，养血益精，润肠通便，黑芝麻的作用是须发早发，肌肤干燥，肠燥便秘，妇人乳少，黑芝麻用药禁忌患有慢性肠炎，便溏腹泻者忌食黑芝麻。
芝麻的功效?
1、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
2、润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3、芝麻的功效 软化血管芝麻中富含卵磷脂和亚油酸能够软化血管，治疗动脉硬化。芝麻也能够清理血管壁上的沉积物，使血液流通更顺畅，被称为血管清道夫。
4、芝麻可以减缓人体细胞的衰老、清除体内自由基和抗氧化，可以延年益寿，这要归功于芝麻中含有丰富的维生素E。
黑芝麻有哪些功效?
降血糖功效，黑芝麻可以增加肌肉以及肝脏中含有的糖元数量，但是大剂量饮食则可以降低糖元。促肾上腺功效，黑芝麻可以引起胆固醇以及肾上腺里面抗坏血酸的含量。
黑芝麻的营养价值抗炎作用 灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜有减轻刺激和促进炎症恢复等作用。黑芝麻的营养价值对心血管作用 在黑芝麻中，还含有亚油酸，可以帮助我们降低血液中的胆固醇的含量，有预防冠状动脉硬化的作用哦。
补肝肾、益精血、润肠燥。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。
芝麻的功效与作用有什么
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类维生素A维生素E卵磷脂钙铁铬等营养成分有健胃保肝促进红细胞生长的作用及乌发美容等功效2吃芝麻的好处1能够补益肝肾，对于肝肾不足所导致的头晕耳。
2、芝麻的功效与作用补钙：芝麻的含钙量是很高的，每100克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每1100克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，芝麻是属于补钙佳品。
3、补充钙质说到补钙，大家一般会想到牛奶，但其实同等质量的芝麻含钙量是牛奶的四倍左右，所以经常食用芝麻可以有效补钙，让骨骼更加强壮。润发养发经常食用芝麻可以促进细胞内酪氨酸酶的表达。
4、润肠通便：芝麻含油脂较多，能起到润肠通便的作用，适当吃些能缓解便秘。养血护肤：芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯粗糙，令皮肤细腻光滑、红润光泽。
5、在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效。
6、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。