杏仁的功效，杏仁的功效与作用禁忌一天能吃多少

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降血脂作用临床报道，大杏仁可以明显降低高血脂患者的血脂水平，Spiller（1990年）认为杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低患者轻度升高的血脂，且无需严格限制饮食。

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苦杏仁一般作为药材入药，能止咳平喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。苦杏仁有微毒，不能多吃。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

杏仁：性味：苦杏仁苦温、有小毒；甜杏仁甘平、无毒。功用：(1)止咳平喘：本品为止咳平喘之要药，用于咳喘。配贝母化痰止咳；配麻黄宣肺止喘。(2)润肠通便：用于阴虚血少之便秘。用法：3～10克。宜后下。

杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效。苦杏仁主入肺经，味苦能降，且兼有舒利开通之性，降肺气之中兼有宣肺的功效，所以它能达到止咳平喘的功效，是治疗咳喘的要药。

止咳平喘，润肠通便很多人都非常喜欢吃杏仁，但是却不知道杏仁到底有哪些功效，其实出现咳嗽问题的人，吃一些杏仁就能达到很好的止咳效果，它可以有着润肠通便的功效。

苦杏仁的功效与作用有苦泄降气，止咳平喘的功效，可随配伍不同药物，而治疗多种咳喘证。治风寒咳嗽，与桑叶、菊花等配伍；治肺燥热咳嗽，与桑叶、贝母、沙参等同用；治肺热咳嗽，与麻黄、生石膏等同用。

功效作用美容养颜，苦杏仁富含维生素E，维生素E可减免皮肤色素沉淀，促进皮肤循环，保持光泽红润，因而杏仁可助皮肤保持年轻，抗衰老。

止咳平喘作用：所含苦杏仁甙在下消化道被肠道微生物酶分解或被杏仁本身所含苦杏仁酶分解，产生微量氢氰酸，可对呼吸中枢呈抑制作用，而达到镇咳平喘效应．苦杏仁甙1～100mg/kg灌胃，对二氧化硫引发小鼠咳嗽有抑制作用。

降气、止咳平喘苦杏仁有苦降之性，长于降泄上逆之废肺气，兼宣发壅闭之废气，以降为主，为治咳喘之要药。凡咳嗽喘满，无论新久，寒热皆可用苦杏仁配伍使用。例如：风寒咳喘、鼻塞胸闷、长于麻黄、甘草同用。

1、杏仁含有不饱和脂肪。丰富的不饱和脂肪酸，对人体的心血管有更好的保护作用。杏仁富含维生素E。维生素E是天然强力抗氧化剂，能够有效地防止人衰老，而且对心脑血管有很好的保护作用，还能预防多种慢性疾病的发生。

2、镇咳、平喘作用苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在体内能被肠道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，产生微量的氢氰酸与苯甲醛，对呼吸中枢有抑制作用，达到镇咳、平喘作用。

3、杏仁可以促进皮肤的微循环，促进血液循环，让皮肤更加红润而有光泽。

4、杏仁具有止咳平喘、润肠通便的功效。苦杏仁主入肺经，味苦能降，且兼有舒利开通之性，降肺气之中兼有宣肺的功效，所以它能达到止咳平喘的功效，是治疗咳喘的要药。

5、可以防御动脉壁损伤。8 强健骨骼和牙齿杏仁的这种作用归因于杏仁中磷的存在。这种矿物是有助于提高骨骼和牙齿的强度和耐久性，以及老年性疾病，如骨质疏松症的发生。

6、杏仁有降气祛痰、止咳、平喘、润肠通便、治疗疥疮和消肿等营养保健功能。在中药中杏仁是一种缓泻，亦是治疗皮肤病的擦伤油膏的重要原料。

1、吃大杏仁有健脑益智、预防心血管疾病、润肠通便、美容护肤的好处。健脑益智：大杏仁含有益于大脑健康和生长发育的营养素，儿童食用能帮助促进大脑和智力发育，而中老年人食用也可以起到健脑安神的作用。

2、止咳平喘，润肠通便：咳嗽的人食用杏仁可以达到很好的止咳效果，它可以有着润肠通便的功效。

3、苦杏仁一般作为药材入药，能止咳平喘、润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。苦杏仁有微毒，不能多吃。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

4、可以防御动脉壁损伤。8 强健骨骼和牙齿杏仁的这种作用归因于杏仁中磷的存在。这种矿物是有助于提高骨骼和牙齿的强度和耐久性，以及老年性疾病，如骨质疏松症的发生。