草鱼的营养价值，鲫鱼的营养价值？

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草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环十分有利，是心血管病人的良好食物。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。

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鲤鱼眼睛有黑发，明目的功效。2 草鱼草鱼富含蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，烟酸等。草鱼性温，味甘。有暖胃，平肝，祛风，降压，祛痰，轻度镇咳等功效。

鲤鱼的营养价值及功效：有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之，治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。

草鱼：草鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和亚油酸，有利于降低胆固醇、预防心血管疾病。此外，草鱼还含有维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素，有助于维持身体健康。

草鱼的营养价值草鱼是淡水鱼中的上品。它富含蛋白质和脂肪、核酸和锌，可以强身健体，延缓衰老。

与草鱼本身一样，草鱼也有温胃中、平肝阳、治痹、祛风、切疟、益肠清目的功效。草鱼的营养价值草鱼的营养价值草鱼作为鱼类的一种，也具有鱼类的共性。

草鱼富含蛋白质，可以消水肿。草鱼的营养价值草鱼中含有不饱和脂肪酸，有利于血液循环，适合心血管病人食用。

1、草鱼的功效延缓衰老草鱼中含有的维生素E和微量元素硒是天然的抗氧化成分，能够抑制人体组织细胞的衰老，改善各种器官的功能，防止内脏器官的衰退，保持人体相对年轻。保护你的眼睛草鱼含有维生素A，能合成视网膜杆状细胞的感光物质。

2、含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

3、草鱼富含蛋白质，可以消水肿。草鱼的营养价值草鱼中含有不饱和脂肪酸，有利于血液循环，适合心血管病人食用。

4、草鱼富含不饱和脂肪酸，有利于血液循环。经常食用可以保护心脑血管疾病，是心血管病人的好食品。草鱼含硒丰富，经常食用有抗衰老、养颜美容、防治肿瘤的功效。草鱼营养丰富，富含多种微量元素和维生素。

5、还有体质虚弱营养不良的人群，吃草鱼是非常有帮助的。