4款大补汤助你增强抵抗力
1、奇良煲老鸭 1． 原料：老鸭、绿豆、奇良 2． 制法：老鸭除内脏，洗净，绿豆浸洗干净，加奇良，全部放入煲内，加水5碗，煲4小时，即可饮用。3． 功效：清血，和血，解毒，祛热气，活热瘀湿毒，除面疮水痘。
2、木瓜鲩鱼尾汤 天气经常较为干燥，这款汤既易煲又有益，有健脾养胃、润肠通便等功效，大家有空不妨试试！食材 做法：先将大鱼尾洗净，木瓜去籽去皮。
3、蒲公英龙骨汤食物龙骨300克.萝卜200克.干蒲公英10克.红枣2颗.枸杞5克.姜片适量.食盐适量.八角适量.花椒适量.陈皮适量.毕拨适量.葱适量。做法龙骨先用水焯水去除血液后清洗干净。萝卜切片。
冬天喝什么汤补?
1、下面，我们就来为大家一一介绍：喝点靓汤更美丽一：红枣山药汤材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
2、萝卜鲫鱼汤具有润燥滋补，健脾益胃，消食化滞，明目润肤的作用。 百合鹌鹑汤 材料：鹌鹑2—4只，红萝卜半斤，百合4钱，蜜枣6枚。 做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。
3、冬天滋补的汤有很多，下面介绍几款：莲藕猪脚汤。具有养胃滋阴、健脾益气、化痰益肺的功效，是冬季补品；枸杞红枣乌鸡汤。补血养颜，益精明目，适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用；炙百部红枣白鸽汤。
4、猪棒骨含有丰富的骨髓，可以补充钙质，强筋健骨、补虚健胃等功效，冬天用来煲汤最好不过了，搭配健脾益胃的山药和有“小人参”之称的胡萝卜，非常的合适。枸杞红枣乌鸡汤 制作原料主要有乌鸡、枸杞、红枣等。
5、第五道汤：莲藕花生猪骨汤 准备食材：猪骨适量、莲藕一节、花生适量、蜜枣一颗、盐少许。（煲汤选择的藕建议选择粉藕，粉藕表层一般没有什么光泽，颜色比较深，淀粉含量也比较多，口感粉糯，煲汤再合适不过了）。
什么汤补气血
南瓜红糖蜜枣汤 做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。
银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用了，多喝银耳红枣汤不仅可喝出好肤色，同时还有助于丰胸哦。双红补血汤 所谓双红补血汤，指的就是用红薯，红枣一起熬成的一种汤品。
秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血。熬乌鸡汤的时候，最好放一些姜片。从中医的角度来看，生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用。
补血气汤谱：补血肝枣 材料：猪肝、鸭肝、菠菜、大枣、黑木耳、食盐、生姜 做法：首先我们需要将猪肝以及鸭肝洗干净后切片备用；菠菜洗干净后切段备用。
什么汤补身体?
补身体炖汤食谱大全有红枣山药汤，枸杞红枣赤豆汤，银耳雪梨炖瘦肉汤等。红枣山药汤 材料：红枣、山药、桂圆肉、白砂糖 做法：将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用。
三红汤 所谓三红汤指的就是红枣，红豆，花生三种红色的食物一起熬煮出来的汤品了。众所周知红色的食物都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
鸡汤：鸡汤通常能够起到补气血、补益肝肾和滋阴养血的作用，通常能够补充身体的能量，也能够提高身体的免疫力，而且鸡肉里面含有多种优质蛋白，能够补充身体所需的营养。
猪骨汤：猪骨汤含有丰富的胶原蛋白和钙，有助于滋补身体和增强骨骼的健康。花菇鸡肉汤：花菇鸡肉汤含有丰富的蛋白质、钾、维生素B和胡萝卜素等，有助于增强身体的免疫力和抗疲劳能力。
您可以尝试食用一些滋补汤，这些汤可以帮助您补充营养，提升免疫力，改善身体健康。例如鸡汤、鱼汤、萝卜汤、莲子汤等，这些汤都有一定的营养价值，可以帮助您补充营养，改善身体健康。
