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哈密瓜的营养价值,维生素含量比西瓜多4至7倍
1、维生素含量不同 哈密瓜的维生素含量比西瓜多4至7倍，哈密瓜的维生素营养价值比西瓜高。
2、维生素：哈密瓜的维生素含量比西瓜高4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。这些成分有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。
3、哈密瓜的营养价值比西瓜高。哈密瓜的维生素含量比西瓜多4至7倍，哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。
4、哈密瓜含维生素A、维生素B、维生素C。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。
5、哈蜜瓜的营养价值：哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％，在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素２克，钙14毫克，磷10毫克，铁１毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
孩子吃哈密瓜的功效与作用
哈密瓜的功效与作用—治贫血、防暑 哈密瓜的功效比较多，常食哈密瓜果 *** 有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。因为吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。
治贫血、防暑 哈密瓜果肉具有止渴、利小便、除烦热、防暑气等作用。吃哈密瓜对于人体造血功能具有着明显促进作用，哈密瓜还能够用来作为贫血的食疗之品。可以治疗中暑、发烧、口渴、口鼻生疮、尿路感染等病症。
哈密瓜含有丰富的胡萝卜素，具有具有保护视网膜，预防近视和白内障的作用。哈密瓜中含有丰富的抗氧化，可以减少色素在皮肤的沉着，从而具有美白淡斑，延缓皮肤衰老的作用。
哈密瓜具有哪些营养价值和药用价值?
1、哈密瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。
2、哈密瓜含有大量碳水化合物和一定量的脂肪、蛋白质，并合有维生素B维生素B维生素C、胡萝卜素、尼克酸等营养物质以及钾、钙、磷、铁等矿物质。哈密瓜有益心血管健 哈密瓜的抗凝血性能降低血液粘度，防止血液凝块的形成。
3、有益心血管健康的功效。哈密瓜的抗凝血性能，可以降低血液粘度，防止血液凝块的形成。同时，哈密瓜所含的钾元素，它有助于输送氧气到心脏，调节体内的水平衡，预防动脉硬化。增强免疫力。
4、哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质，如蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、糖类、果胶、维生素B、维生素A、维生素C、钠、钾、磷等。哈密瓜性寒、味甘，具有清热利便、抗氧化以及保护心血管的作用。
5、哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。哈密瓜的功效和作用有哪些？如果挑选哈密瓜哈密瓜是新疆特产，味道甘甜可口、果实较大，具有很高的营养价值，被称为“瓜中之王”。
6、哈密瓜的营养价值 哈密瓜以新疆哈密瓜最为出名，其中含有糖、蛋白质、脂肪、铁等。夏天哈密瓜主要有清凉消暑的功效。防晒。哈密瓜中含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗损害细胞的氧自由基。预防小儿神经畸形。
