猕猴桃又称奇异果,猕猴桃的营养价值都有哪些?
1、猕猴桃是营养丰富的水果，其中富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等营养元素。具有美容、排毒、清肠、降低胆固醇浓度、预防心血管疾病的功效。猕猴桃富含维生素C，被誉为水果世界的“VC之王”。
2、猕猴桃含有维生素E，维生素A，钾元素，镁元素，纤维素等多种营养元素。对人体机能合成有关键作用，促进伤口愈合，可以使人体增加免疫力。
3、猕猴桃营养价值有：具有抗糖尿病的潜力。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶，叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。还含有丰富的维生素、膳食纤维，较低的脂肪，有减肥健美的作用。
奇异果的功效有哪些
降低胆固醇，奇异果含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
日常生活中多喝一些奇异果，防癌症发生降低癌症领域，这是奇异果汁的重要工程，因为奇异果汁中含有大量维生素c它是一种具有抗氧化功能的特殊物质，而且能直接作用于人体的`免疫系统可以提高人体免疫力，能从根本上防止癌症发生。
美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
猕猴桃有生津止渴、清热除烦、利尿通淋、开胃止呕、缓解便秘、美白护肤、保护血管、降低胆固醇、降血压、提高免疫力的作用。
猕猴桃的营养成分有哪些?
猕猴桃的营养成分 首先，猕猴桃是一种维生素C和纤维素含量非常丰富的水果。除此之外，猕猴桃还含有维生素K、钾、维生素E、叶酸、膳食纤维、碳水化合物等。若每天食用2-3个猕猴桃，能够满足成年人一天的维生素C摄入量的需求。
还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。其中维生素C含量比柑橘为6—12倍，比苹果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西红柿高9—18倍，不愧为维生素C的“宝库”。
猕猴桃的营养价值最大的是富含维生素C，维生素C也叫抗坏血酸。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
猕猴桃的营养成分有维生素C、维生素E、钾、纤维素、叶酸、葡萄糖等。维生素C 猕猴桃是一种富含营养的水果，尤其是维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，猕猴桃中的维生素C含量是柳橙的两倍。
奇异果的功效与作用营养价值
保护血管内皮，防止斑块在血管壁上的沉积，预防动脉硬化的发生，也能够改善心肌功能。经常食用猕猴桃也可以防癌、防肿瘤，能够促进身体的排毒。
猕猴桃营养价值有：具有抗糖尿病的潜力。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶，叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。还含有丰富的维生素、膳食纤维，较低的脂肪，有减肥健美的作用。
最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。
改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果，适合糖尿病人群食用。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。
猕猴桃的营养与功效与作用
猕猴桃的营养作用 第猕猴桃中含有优良的膳食纤维以及抗氧化物质，日常生活中，人们容易因为工作生活压力大，而出现上火的问题，此时适当的吃猕猴桃，便可以清热降火，润燥通便，帮助人们排除体内的火气。
猕猴桃营养价值有：具有抗糖尿病的潜力。猕猴桃含有丰富的碳水化合物、维生素、果胶，叶酸、膳食纤维、氨基酸钠、钾、镁等矿物质。还含有丰富的维生素、膳食纤维，较低的脂肪，有减肥健美的作用。
功效与作用 降低胆固醇 食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
