减肥汤，减肥汤一周七天不重样！

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1、做法：丝瓜去皮洗净、切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

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2、瘦身海带豆腐汤，材料：海带（昆布）2块、滑豆腐1块、白菌4只、盐1茶匙、糖1茶匙、红味噌1汤匙、葱5克。

3、排骨冬瓜汤不仅仅能够帮助利尿减肥，而且还有很高的营养价值，夏季要多喝哦。红白萝卜汤材料：红白萝卜、姜块。做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可(不要加油)。

4、海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。

5、下面带大家了解一下好吃又减肥的家常菜。第一款：消脂冬瓜汤原料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐适量做法：先将冬瓜去皮洗净、海带浸水切断备用。

一周不重样刷脂掉秤汤黄瓜蛋花汤食材黄瓜1根，黑木耳1掌心，鸡蛋1个，番茄1个。

西红柿压出汁，加入1L水中火煮开，加入蔬菜，盐适量（拿不准量就最后尝会再决定放多少），胡椒粉半勺，生抽2勺，陈醋2勺，水淀粉半碗，倒入鸡蛋液。三鲜菌菇汤食材：鸡蛋、嫩豆腐、香菇、虾尾、虾头、白玉菇。

养生减脂汤食材：冬瓜一块，花甲300克，葱花姜片，料酒1勺，盐少许和白胡椒粉少许做法：冬瓜去皮切厚片，花甲提前放1勺盐浸泡20分钟吐沙。

番茄酸辣汤食材：西红柿、鸡蛋、金针菇、香菜、豆腐、香菇、魔芋丝、火腿肠、清水1L。西红柿压出汁，加入1L水中火煮开，加入蔬菜，盐适量(拿不准量就最后尝会再决定放多少)，胡椒粉半勺，生抽2勺，陈醋2勺，水淀粉半碗，倒入鸡蛋液。

瘦身海带豆腐汤，材料：海带（昆布）2块、滑豆腐1块、白菌4只、盐1茶匙、糖1茶匙、红味噌1汤匙、葱5克。

营养又减脂的汤想瘦，享受。虾仁菌菇汤虾仁洗净，姜片，黑胡椒粉腌制十分钟左右去腥，少油煎个荷包蛋切块备用，蒜末虾仁炒变色，放入菌菇炒香，加适量开水，煎蛋和嫩豆腐煮两分钟左右，加适量食盐拌匀，起锅前撒葱花即可。

苹果减肥汤功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。做法：瘦猪肉洗净切片，飞水，苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

适合减肥期间喝的汤如下：、木耳芦笋蘑菇汤材料芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克。做法芦笋切去老部再切薄片。

吃出健康：红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

1、西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。真的很简单，只要你愿意坚持下去，一步一步的完成自己的减脂计划，你一定会成功的。

2、减肥汤品凤菇豆腐汤取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。

3、番茄汤：番茄中的果胶能够帮助消化，减少脂肪吸收，同时具有低热量的特点，可以作为减肥餐的配菜之一。蘑菇汤：蘑菇中富含植物纤维和维生素B族等营养物质，能够促进身体新陈代谢，增加饱腹感，有助于控制食欲和减肥。

4、营养价值减肥蔬菜汤的营养价值非常高，其中大白菜富含纤维素和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用，有助于预防多种疾病。

5、(2)蔬菜瘦身汤海带豆芽汤：以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

6、在夏天的时候，大家可以多喝一些汤，这样可以达到减脂的目的，而且喝起来酸甜可口，比如番茄鸡蛋汤。这种汤受到了很多人的欢迎，在制作的时候非常的简单。大家只需要准备鸡蛋番茄，如果喜欢吃紫菜的话，也可以加上。

1、这么好喝的减脂汤，确定不试试吗？西兰花木耳鸡蛋汤煎荷包蛋，蒜末爆香放木耳翻炒，加开水西兰花，煮一分钟，加鸡蛋调味即可。生菜丸子鸡蛋汤煎荷包蛋，放蒜末和肉丸，加开水，放鸡蛋生菜，煮熟调味。

2、西兰花豆腐汤。裙带菜豆芽汤。低卡酸辣汤。1冬瓜花甲汤。1巫婆瘦身汤。详细做法参照笔记中的图片哦。真的很简单，只要你愿意坚持下去，一步一步的完成自己的减脂计划，你一定会成功的。

3、营养价值冬瓜玉米汤能够减肥，有消水肿功效。有利排尿退肿，且无机盐含量高，醋酸盐含量较低，血压高，慢性肾脏病，浮肿病等病人食之有益，可做到退肿而不伤浩然正气的功效。

4、茄汁魔芋豆腐汤做法：番茄去皮切小块，锅中淋入少许橄榄油，放入番茄炒出汤汁，加入一大碗水煮开。

5、营养又减脂的汤想瘦，享受。虾仁菌菇汤虾仁洗净，姜片，黑胡椒粉腌制十分钟左右去腥，少油煎个荷包蛋切块备用，蒜末虾仁炒变色，放入菌菇炒香，加适量开水，煎蛋和嫩豆腐煮两分钟左右，加适量食盐拌匀，起锅前撒葱花即可。