本文目录一览:
吃泥鳅的好处?泥鳅的营养价值?
1、泥鳅的营养价值 泥鳅是非常具有营养价值的食物,能够为身体补充优质的蛋白质,可以帮助身体补充各种维生素和矿物质元素,也能够为身体补充不饱和脂肪酸,可以为身体的运转提供基本的营养需求。
2、《本草纲目》记载泥鳅暖中益气,醒酒,解消渴”。2 泥鳅有什么营养价值 泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,而且还含-一种类似EPA的不饱和脂肪酸,可以保护血管,故有益于老年人及心血管病人。
3、泥鳅可以保肝降酶。泥鳅中含有促使黄疸消退及转氨酶下降的物质,尤其是在急性肝炎发作时,对于退黄疸、降低转氨酶非常有好处。泥鳅可以改善贫血。
4、泥鳅和豆腐同烹,具很好的进补和食疗功用;应用消渴:泥鳅、鲜荷叶共煮汤食。\x0d\x0a食用功效\x0d\x0a\x0d\x0a具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。
泥鳅的营养价值
1、营养价值\x0d\x0a泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。
2、泥鳅的营养价值 泥鳅含有丰富的蛋白质,且脂肪低,对降脂降压起到了很好的效果。
3、并且泥鳅的肉质非常的细嫩和鲜美,每100克可食的部分就有14~26克的蛋白质,比很多鱼类的蛋白质都要高。营养丰富同时还有8~9克的脂肪,热量大概在100~117千卡,而且泥鳅具有食杂性并且生长较快等一系列的特点。
4、泥鳅的营养价值 泥鳅是非常具有营养价值的食物,能够为身体补充优质的蛋白质,可以帮助身体补充各种维生素和矿物质元素,也能够为身体补充不饱和脂肪酸,可以为身体的运转提供基本的营养需求。
泥鳅的营养价值和功效是什么?
《本草纲目》记载泥鳅暖中益气,醒酒,解消渴”。2 泥鳅有什么营养价值 泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,而且还含-一种类似EPA的不饱和脂肪酸,可以保护血管,故有益于老年人及心血管病人。
泥鳅可以保护人体的血管,泥鳅当中含有尼克酸,可以扩张血管,减少血液当中的胆固醇以及甘油三酯浓度,有效预防脑血管疾病。泥鳅可以益肾助阳。研究发现:泥鳅有养肾生精的功效。成年男子常食泥鳅可滋补强身,增强精力。
改善贫血:泥鳅能够为身体补充丰富的铁元素,铁元素是血液形成的重要核心成分,可以很好的起到促进血液形成的作用,对改善缺铁性贫血有着非常好的效果。
泥鳅中含有的一种不饱和脂肪酸,能够抵抗血管衰老,对老人很有益。其体表的滑涎还具有抗菌消炎的作用。
小孩吃泥鳅的营养价值和功效1 能够起到补充营养物质作用,其中含有多种微量元素和蛋白质,含有不饱和脂肪酸和氨基酸,可以补充人体消耗所需的营养物质,同时有一定的药用价值。
泥鳅有什么营养价值呢?
泥鳅的营养价值 泥鳅每100克含热量100~117千卡。泥鳅是鱼类里的补钙冠军,同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。
泥鳅的营养价值 泥鳅含有丰富的蛋白质,且脂肪低,对降脂降压起到了很好的效果。
泥鳅的营养价值,主要有八点:泥鳅是水中的补养佳品。每100克泥鳅肉含蛋白质19克,脂肪2克,钙299毫克,磷302毫克,还含有较高的不饱和脂肪酸,是典型的高蛋白、低脂肪食物。
营养价值\x0d\x0a泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。
还没有评论,来说两句吧...