本文目录一览：
四种美味营养的银耳保健汤推荐
银耳莲子汤 材料：银耳、莲子、冰糖 步骤：将银耳用清水泡发，洗净备用。莲子洗净，去掉外壳。将泡发好的银耳和莲子放入锅中，加入适量的清水。加入适量的冰糖，煮至银耳、莲子熟透。最后加入适量的枸杞即可。
马蹄银耳汤 原料：马蹄(又称荸荠)、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。做法：银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
特点：沙参银耳汤做法简单，营养丰富，可以调理脾胃，滋补养生。银耳雪梨膏 材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克 做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。
紫薯银耳汤用料 银耳；紫薯；冰糖 作法：将银耳用冷水泡浸1钟头上下，至银耳变松.彻底伸展起来。紫薯削皮切小傅。银耳泡开好后，清洗掉尘土等小残渣，再掰成小块。
银耳红枣汤 做法：准备二两银耳、红枣六粒、冰糖适量，先把银耳在清水中泡发，然后用小火炖四个小时，最后再把红枣和冰糖放进去，炖化了即可服用。功效：服用银耳红枣汤，能够补益气血，滋阴美容。
夏季清热祛湿养生保健汤
【霸王花煲猪尾汤】材料：霸王花2两，猪尾肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。制法：猪尾肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。
冬瓜汤 材料：冬瓜、葱、姜、盐、食用油。做法：冬瓜洗净切片备用。姜米和洋葱用冷水煮，放入冬瓜片大火煮，用小火煮2分钟。加入食盐，撒上洋葱，就可以出锅。
陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻 原料：水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克 步骤：鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
冬瓜排骨薏米汤 冬瓜、猪排骨、薏米各适量；冬瓜洗净，去皮、去籽、切块；猪排骨洗净，斩块，用沸水焯水，焯水后洗净血污；薏米要提前泡一个晚上，用时掏净。
春季养生汤有哪些
炖好青菜蘑菇，开火熬制一段时间再饮用，能够起到开胃消食的功效，两种食材对春季补血美容都非常好。 番茄蛋花汤 食材：番茄2个，鸡蛋2个，姜末10克，蒜末10克，盐3克，葱花5克。 做法： 番茄洗净切块。
春天养生汤 南杏猪肺汤 材料：南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。做法：南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。
春季养生汤：鸡骨草佛手生鱼汤 用料：生鱼一条（约300克） 鸡骨草15克 佛手干15克 生姜4片 制作：生鱼去肠肚洗干净，其余用料洗净，起油锅稍煎生鱼，赞水后，把其他用料放锅内，武火煲沸后，文水煲一小时，调味即可。